Ensamträning 2

Ensamträning 2

Vi fortsätter att träna ensamma åtminstone till och med nästa söndag. Här kommer söndagens pass serverat på silverfat.
100m-200m-300-400-500m-600m-800m-900m-1000m. Vilan densamma som den aktiva löpningen. Målfart är tävlingsfart på 5 km.
Därefter styrka, 3x(30 st benböj, 20 st utfallsteg, 20 st armhävningar, 20 st situps, 10 st vertikalhopp) och till sist grillad kyckling 45 sek.
Lycka till!

Datum

nov 08 2020
Expired!

Tid

All Day

Nästa evenemang

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.