Nu är vi igång

Image

Nu är vi igång och som vi är igång. Vi fick verkligen bekänna färg under dagens pass som beskrevs som jobbigt men roligt. 

Här nedan hittar du en sammanfattning av passet.

  • Jogg 5 min
  • Stretch och rörlighet
  • Löpskolning
  • Intervall
    • 100-200-300-400-400-300-200-100 (Vila 1,2,3,3,2,1 min)
  • Cirkelstyrka
    • Armar, bål och ben 30-20 sek 6-7 övningar
  • Nedjogg 5 min
  • Stretch och rörlighet

Grymt bra jobbat!

Mer information om nästa pass kommer snart. Hoppas ni ser fram emot det passet lika mycket som vi gör!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.